Hafıza

ÇABUK UNUTULANLAR & ZOR HATIRLANANLAR

1.           Tam anlaşılmamış konular.

2.          Rakamlar ve isimler.

3.          Bilinçsizce  öğrendiklerimiz.

4.          Aralıksız, uzun süre çalışma ile öğrenilenler.

5.          Tekrarlanmayan bilgiler.

6.          Mutsuz anlarda öğrendiklerimiz.

7.          İstenmeden zorunluluk hissiyle öğrenilenler.

8.          Düşünülmeden ezberlenenler.

9.          İnançlarımıza ters düşen bilgiler.

10.     Değişken zaman ve her yerde öğrenilenler.

11.      Olumsuz – mutsuzluk veren bilgiler.

12.     Soyut, ilişkilendirmenin zor olduğu bilgiler.

13.     Uykusuzken öğrendiklerimiz.

14.     Başarısızlığı çağrıştıran  bilgiler.

15.     İlgi ve bilgi alanımıza girmeyen bilgiler.

16.     Bir işe yaramayacağına inanılan bilgiler.

17.     Stresli bir durumda öğrenilenler.

18.     Çağrışım ilişkileri zayıf  bilgiler.

19.     Önemsiz olduğu düşünülen bilgiler.

20.    Pasif dinlenme ile öğrenilenler.

KOLAY HATIRLANAN & AZ UNUTULAN BİLGİLER

1.           Kişiye anlamlı gelen, tam anlaşılmış bilgiler.

2.          Rakamlar ve ismiler.

3.          Bilinçli olarak hafızaya kaydedilenler.

4.          45 d k (öğren)+5 dk (tekrar)+10 dk. (dinlen) ile öğrenilenler.

5.          Çok tekrarlanan bilgiler.

6.          Mutlu, neşeliyken öğrenileler.

7.          İsteyerek, yüksek motivasyonla öğrenilenler.

8.          Üzerinde düşünülerek öğrenilenler.

9.          Düşüncelerimizi onaylayan bilgiler.

10.     Hep aynı zaman ve yerde öğrenilenler.

11.      Olumlu çarpıcı, ilginç renkli bilgiler.

12.     Somut bağlandılar kurulabilecek, görsel bilgiler.

13.     Uykudan önce öğrenilip, sonra tekrar edilenler.

14.     Kişiye başarıyı çağrıştıran  bilgiler.

15.     İlgi ve bilgi alanımıza giren bilgiler.

16.     Nerede, ne zaman, nasıl kullanılacağı bilinen bilgiler.

17.     Stressiz bir ortamda öğrenilenler.

18.     Öğrenilmiş bilgiler ile çok çağrışım yapan bilgiler.

19.     Önemli olduğu düşünülen bilgiler.

20.    Aktif dinleme ile öğrenilenler.

Hatırlama konusunda üç altın kural vardır.

Birincisi: Çalışma seansı 20-40 dakikadır, ve bu sürenin sonunda ne hatırlanacağının sınanması gerekir.

İkincisi: 20-40 dakikalık bir çalışma ve on dakikalık tekrarı, 10 dakikalık bir dinlenme izlenmelidir.

Üçüncüsü: Dinlenme sırasında kendinize bir ödül verin, çünkü bunu hak ettiniz…